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隨著現代生活中的壓力越來越大，造成了很多年輕的白領白頭發越來越多。
除了真正的隨著年齡增長的生理白發自然生成之外。壓力、心理、疾病、
環境產生的白發越來越困擾著都市人群。

長白發的原因

1，心理因素

當人長期處于焦慮、緊張、憂郁的心理狀態，大腦的血液循環和內環境都
會遭到一定程度的破壞，造成頭痛、頭暈、長白頭發等等。

2，營養狀況不好

如果飲食中長期缺乏銅、鈷、鐵蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、
維生素B6等都會導致頭發由黑變白。

3，疾病，藥物和遺傳

腦垂體機能下降、甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂，結核、傷寒、惡性貧血等
消耗性囘病癥，植物神經功能障礙等慢性疾病均是頭發由黑變白的原因。

如何預防白發呢？

1、注意飲食的調節，不能偏食，多吃雜糧、豆類、蔬菜水果富含維生素的
食物，含銅較多的動物肝臟、柿子、西紅柿、土豆、菠菜等和高蛋白食品
如花生、蛋類等。

2、本病并不意味著未老先衰，不必為此憂心忡忡，應保持心境平和，豁達
開朗，精神愉快，勞逸結合，避免精神刺囘激和精神緊張。

3、積極治療各種慢性疾病，消除黑色素顆粒形成的障礙。